반응형 혈당 수치1 당뇨병 전단계에 좋은 음식과 안 좋은 음식 5가지 당뇨병 전단계는 당뇨병 진단을 받을 만큼의 높은 혈당수치는 아니지만 정상 수치보다 매우 높은 상태를 말합니다. 당뇨는 한번 발생하면 완치가 어려울 뿐만 아니라 다양한 합병증을 유발할 가능성이 높기 때문에 당뇨병으로 진행되기 전에 관리 하는 것이 매우 중요합니다. 당뇨병 전단계에서는 운동과 혈당수치를 조절할 수 있는 식단으로 예방을 해야 합니다. 그럼 당뇨병 전단계에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 살펴보겠습니다. 당뇨병 전단계에 좋은 음식 1. 전분(녹말)이 없는 채소 아스파라거스, 배추, 상추, 버섯, 시금치 등을 포함한 대부분의 채소는 녹말이 아닌 범주에 속하며 전분을 포함한 채소에는 감자와 고구마처럼 탄수화물이 많이 함유된 채소입니다. 녹말이 없는 채소에 함유된 식물성 섬유질은 혈당을 올리지 않으면서 .. 2023. 1. 7. 이전 1 다음 반응형