반응형 걷기운동1 앱 테크 걸으면서 돈벌기 ! 만보기 어플 추천 하루 만보 걷기 효과 나이가 들어가면서 자연스럽게 건강에 대해서 생각을 많이 하게 되고, 그만큼 건강할 수 있는 방법들을 자주 찾아보게 됩니다. 건강을 지킬 수 있는 수많은 방법 중에 제가 요즘 꼭 지키고 있는 것이 하루 만보 걷기입니다. 하루 만보 걷기 건강론이 일본 만보계라는 제품의 마케팅 산물로 하루에 7500보만 걸어도 충분히 건강효과를 볼 수 있다는 기사들을 접하기도 하였지만 스스로 목표를 만보로 정하고 음악을 들으며 시원한 바람을 맞으며 걷기 운동을 하다 보면 마음도 신체도 모두 건강해지는 기분입니다. 하루 만보 걷기는 아무런 기구 없이 운동할 수 있는 것이 최대 장점입니다. 언제 어디서든 할 수 있기 때문에 운동에 대한 부담 없이 시작할 수 있습니다. 걷기 운동은 보통 빠른 걸음으로 만보를 .. 2022. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
