반응형 공복 물 마시기1 다이어트 하는 딸에게 효과적인 다이어트 팁 알려주자 고딩 딸이 드디어 다이어트를 시작했습니다. 쌍꺼풀 수술도 어느 정도 자리를 잡았고 외모에 자신감이 생기더니 그동안 흐지부지했던 다이어트를 본격적으로 하겠다고 나섰습니다. 이에 엄마가 적극적으로 도와주지 싶어 엄마의 다이어트 경험으로 몇 가지 효과적인 다이어트 팁을 알려주었습니다. 첫째, 몸무게 수시로 체크하기 몸무게를 자주 체크하면 다이어트의 동기부여가 될 수 있습니다. 체중 감량이 숫자로 확인이 되기 때문에 숫자가 줄어들면 더욱더 의욕이 생기고 혹여 숫자가 늘면 먹는 것과 운동을 더욱 조절할 수 있습니다. 저는 몸무게를 매일 확인하고 기록하며 다이어트의 강도를 조절하였지만 고딩 딸은 만족스러운 몸무게가 나오지 않을 땐 스트레스를 받아서 일주일 동안 노력하고 일주일에 한 번 확인하고 있습니다. 몸무게는 .. 2023. 5. 24. 이전 1 다음 반응형