반응형 귤에이드1 겨울 제철 과일 귤 효능 및 보관법과 귤을 활용한 요리 귤의 효능 추운 겨울에 따뜻한 이불 안에서 시원한 귤을 까먹으면 참 행복했던 어렸을 적 추억이 있습니다. 그만큼 겨울 하면 생각나는 과일 중 하나가 귤인데요~ 오렌지, 레몬과 함께 비타민C가 풍부하기로 알려진 대표적인 과일이기도 합니다. 귤에는 100g당 비타민C 성분이 35mg이 들어있습니다. 보통 크기의 귤 2~3개 정도만 먹으면 하루 비타민C 권장량을 섭취할 수 있습니다. 풍부한 비타민C 덕분에 귤은 감기 예방에 도움을 주고, 신진대사를 활발하게 해 주며 피부와 점막을 보호하는 효과도 있습니다. 활발한 신진대사는 체온이 내려가는 걸 막아주어 추운 겨울 추위를 견디는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민C는 항산화 효과가 있어 우리 몸의 활성산소를 제거해주어 면역력을 높이는 효과도 기대할 수 있습니다. 귤.. 2022. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
