반응형 맨발 걷기 효능1 맨발 걷기의 좋은 점과 동탄 맨발 걷기 좋은 곳 추천 맨발 걷기의 좋은 점 1. 맨발 걷기는 발의 근육과 인대를 강화하고, 발의 혈액 순환을 촉진하여 발의 건강을 유지하고, 편평발이나 외반증 등의 발 관련 질환을 예방하거나 개선하는 데 도움을 줍니다. 2. 맨발 걷기는 자세와 균형감각을 향상시킵니다. 맨발로 걷다 보면 발에 다양한 자극이 전달되고, 이를 통해 신경계와 근골격계가 협력하여 몸의 균형을 잡아주기 때문에 척추와 골반의 정렬을 개선하고, 요통이나 척추측만증 등의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 3. 맨발 걷기는 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 합니다. 맨발로 걷다 보면 자연과 교감하고, 발에 오는 쾌감적인 감각을 느낄 수 있는데 이는 신경전달물질인 세로토닌과 엔도르핀의 분비를 촉진하고, 우울감이나 불안감을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 맨발 걷기.. 2023. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
