반응형 아몬드1 눈에 좋은 음식 10가지 눈이 피로하거나 건조하면 집중력이 떨어지고, 시력이 저하되고, 다양한 눈 질환에 걸릴 수 있기 때문에 눈 건강을 챙기는 것은 매우 중요합니다. 더욱이 우리 아이들이나 어른들 모두 요즘 핸드폰을 과다하게 사용하여 눈 건강에 더욱더 신경을 써야 합니다. 눈 건강을 챙기는 방법은 여러 가지가 있습니다. 예를 들어, 충분한 수면과 휴식, 눈 운동과 마사지, 자외선 차단과 보습 등이 있습니다. 하지만 그 중에서도 가장 기본적이고 중요한 것은 바로 영양분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 아닐까 싶습니다. 그렇다면 눈에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 일반적으로 노화방지와 항산화 작용을 하는 비타민 A, C, E와 카로티노이드가 풍부한 음식들이 눈 건강에 도움이 되는데 이러한 영양소들은 눈의 망막과 수정체를 보호하.. 2023. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
