반응형 효과적으로칼로리관리하는법1 중년 성인 여성 하루 권장 칼로리와 효과적으로 칼로리 관리하는 법 젊었을 때는 하루 저녁만 가볍게 먹어도 다음날 체중계의 숫자가 내려가더니 요즘은 이틀이상 노력을 해야 조금 내려가더라구요. 노력 대비 체중이 줄지 않아서 요즘 억울하다는 얘기를 많이 하고 있어요.중년이 된 지금 건강에 더욱더 관심이 많아지다 보니 그 어느때보다 건강한 다이어트가 필요한것 같아요.그냥 굶어서 살을 빼는게 아니라 똑똑하고 건강하게 체중을 관리해야 할 필요성을 느끼고 있습니다.2019년부터 체중관리 어플에 매일매일 체중과 운동 여부만 기록하고 있었는데 딸아이가 다이어트 어플을 사용하여 좀 더 디테일하게 관리하는 것을 보고 저도 딸아이를 따라서 어플을 사용하기 시작했어요.섭취한 칼로리와 영양성분까지 숫자로 체크를 해주니 좀 더 신경을 쓰면서 건강하게 다이어트를 할 수 있겠더라구요. 중년 성인 여.. 2025. 1. 2. 이전 1 다음 반응형
