방광염 증상과 방광염에 좋은 음식 5가지

방광염 증상

방광염은 방광에 염증이 생기는 것으로 세균이 요도를 타고 방광에 유입되어 증식하면서 발병합니다. 주로 여성에게 많이 나타나는데 이는 여성이 남성보다 요도가 짧기 때문에 세균 감염에 취약하기 때문입니다. 

 

방광염 증상으로는 소변을 하루 8회 이상 자주 보게 되며, 소변을 보았는데도 계속 마려운 듯한 잔뇨감이 있습니다. 그리고 수면 중에 요의가 들어 2~3번 소변을 보는 야뇨 역시 방광염의 한 증상이라 할 수 있습니다.

 

소변 색이 탁하게 변하거나 피가 섞여 나오는 것도 방광염 증상으로 보는데 다른 원인이 있을 수도 있기 때문에 병원을 방문하여 방광염 치료 또는 원인에 맞는 적절한 치료를 하는 것이 바람직합니다.

 

갑작스럽게 강한 요의가 느껴지면서 소변을 참을 수 없는 요절박 역시 방광염의 증상이며, 배뇨 시 따끔거리거나 통증이 느껴지거나 화끈거리는 작열감이  느껴지기도 합니다. 

 

방광염에 좋은 음식 5가지

방광염 예방에는 무엇보다도 면역력이 중요하며 평소에 물을 자주 마셔서 체내의 세균을 몸 밖으로 배출시키면 도움이 됩니다. 또한 소변을 오래 참지 말고 통 목욕 보다는 샤워를 하는 것이 방광염 예방에 좋습니다. 배변이나 배뇨, 성관계 시 늘 청결하게 씻으며 씻을 때는 앞에서 뒤로 씻는 습관을 들이며 질 내 좋은 세균을 유지하기 위해 질 세정제를 사용하는 질 세척은 하지 않는 것이 좋습니다.  

 

그리고 방광염에 좋은 음식을 평상시에 섭취하는 것 또한 도움이 많이 됩니다.

 

1. 체리 또는 크랜베리 : 체리와 크랜베리에 다량 함유된 여러 폴리페놀 성분 중 하나인 a 타입의 프로안토시아니딘 성분이 방광염을 일으키는 대표적인 세균인 대장균을 방광이나 요로 등에 달라붙지 못하도록 도와서 대장균이 소변을 통해 몸 밖으로 배출해줍니다. 

 

2. 옥수수 수염차 : 옥수수수염은 명나라 때부터 방광염을 다스리는데 효과가 있다고 기록되어 있을 정도라고 합니다. 옥수수 수염차를 꾸준히 먹으면 요도와 방광, 신장의 독을 몸 밖으로 배출시켜 준다고 하는데 하루에 너무 많이 먹게 되면 이뇨 작용으로 인해 과민성 방광에는 오히려 좋지 않다고 하니 적당히 마셔야겠습니다.

 

3. 요거트 : 프로바이오틱스가 풍부하게 함유된 요거트는 몸속에 유익한 균들이 많이 활성화해 배변에 도움이 되고, 요로 감염과의 싸움을 도울 수 있습니다. 또한 좋은 유산균들이 장내 면역세포를 활성하하여 세균들로부터 보호막 역할을 하여 면역력이 좋아집니다. 면역력이 향상되면 방광염 예방에 도움이 되는 것입니다.

 

4. 생강: 생강은 대표적인 항균 식품으로 몸속에소 나쁜 균을 없애줍니다. 또한 염증을 유발하는 류코트리엔, 프로스타글란딘 등을 줄여서 방광염의 염증을 줄여주는 효과가 있습니다.

 

5. 다시마 : 이뇨 작용을 돕는 효능으로 방광염을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다.