반응형 전체 글74 고딩 딸 다이어트에 좋은 식재료 및 다이어트 식단 레시피 요즘 고딩 딸이 다이어트를 하겠다고 해서 그런 딸을 응원하고 도와주기 위해 요즘 다이어트 식단에 많은 관심을 가지게 되었습니다. 많은 다이어트 식단을 찾아보니 양배추, 두부, 닭가슴살, 고구마 등을 활용한 식단이 많았습니다. 이번 포스팅에는 각 식재료의칼로리와 효능을 알아보고 다음 포스팅에는 이 식재료를 활용한 다이어트 식단 레시피를 정리해보려 합니다. 양배추 양배추는 100g 기준 31칼로리의 열량을 가지고 있습니다. 칼로리가 낮을 뿐 아니라 식이섬유도 풍부하여 적은 양으로도 오랜 포만감을 유지 할 수 있어 다이어트 식단의 대표적인 식재료라 할 수 있습니다. 양배추는 식이 양배추에는 글루코시놀레이트, 설포라판, 베타카로틴 등 암 예방에 도움을 주는 성분이 풍부합니다. 일주일에 3번 이상 양배추를 먹은 .. 2023. 5. 28. 다이어트 하는 딸에게 효과적인 다이어트 팁 알려주자 고딩 딸이 드디어 다이어트를 시작했습니다. 쌍꺼풀 수술도 어느 정도 자리를 잡았고 외모에 자신감이 생기더니 그동안 흐지부지했던 다이어트를 본격적으로 하겠다고 나섰습니다. 이에 엄마가 적극적으로 도와주지 싶어 엄마의 다이어트 경험으로 몇 가지 효과적인 다이어트 팁을 알려주었습니다. 첫째, 몸무게 수시로 체크하기 몸무게를 자주 체크하면 다이어트의 동기부여가 될 수 있습니다. 체중 감량이 숫자로 확인이 되기 때문에 숫자가 줄어들면 더욱더 의욕이 생기고 혹여 숫자가 늘면 먹는 것과 운동을 더욱 조절할 수 있습니다. 저는 몸무게를 매일 확인하고 기록하며 다이어트의 강도를 조절하였지만 고딩 딸은 만족스러운 몸무게가 나오지 않을 땐 스트레스를 받아서 일주일 동안 노력하고 일주일에 한 번 확인하고 있습니다. 몸무게는 .. 2023. 5. 24. MZ세대에게 즉석사진관 포토 박스가 열풍인 이유 사춘기 딸아이를 키우는 엄마는 딸을 따라 '인생네컷'이라는 즉석 사진관 포토 부스에 가서 어색하게 사진을 찍었지만 90년대 97학번 대학생이었던 엄마는 스티커 사진 추억이 새록새록 했습니다. 1997년 일본에서 스티커 사진 자판기가 수입되어 지금 포토박스만큼이나 열풍이었던 적이 있습니다. 20년이 지난 지금도 그때 찍었던 사진을 지금도 간직하고 있는데요 밝은 조명 아래서 찍은 사진을 그 자리에서 인화한다는 자체가 참 매력적이었던 것 같습니다. 즉석에서 나온 사진을 소지품 여기저기에 붙히고, 액자를 만들기도 하고, 배지, 열쇠고리 등을 만들 수 있어서 대학생들에게 정말 인기가 많았습니다. 그러던 스티커 사진이 2000년대 중후반 스마트 폰이 보급화 되고 SNS가 등장하면서 사진의 소비 패턴이 온라인상으로 .. 2023. 5. 22. 서울 가성비 갑 호텔 쿠레타케소 (인사동) 스탠다드 더블룸 솔직 후기 4월 말 중간고사가 끝난 고딩 딸아이와 서울에서 1박 2일 나들이를 계획하고 호텔을 알아보았습니다. 호텔 검색 조건은 첫째 가성비가 좋은 곳, 둘째, 덕수궁에서 도보로 가능한 곳, 셋째, 딸아이와 함께 하기에 조용한 곳, 넷째, 다음날 아침 즐길거리가 있는곳 이였습니다. 아고다와 북킹 닷컴에서 검색해보았는데 주말이라 그런지 1박 숙박 가격이 만만치 않더군요. 위의 네가지 조건을 어느 정도 만족할 수 있는곳으로 인사동에 위치하고 리뷰도 괜찮았던 N285 호텔을 주말 가격 16만원으로 예약확정을 받았더랬죠. 그런데....... 이틀전 결제가 되지 않아 취소가 되었다고 문자가 왔습니다. 깜짝 놀라 호텔에 전화해보니 결제가 되지않아 취소가 되었다고 해서 다시 그 방을 예약을 하고 싶다하니 주말이라 이미 모든 객.. 2023. 5. 22. 사춘기 딸과 40대 엄마의 서울 1박2일 여행 코스 중간고사가 끝난 주 학원도 휴강일 테고 고등학생 딸과 함께 서울 1박 2일 여행을 한 달 전에 계획하였습니다. 고등학생이 되다 보니 주말에도 학원 수업을 들어야 해서 여행 날짜 잡기가 어려워지더라고요.1년에 한 번은 모녀지간 1박 2일 여행을 하자고 약속해서 강릉, 부산, 목포에 이어 이번이 네 번째 여행이었습니다. 세 번 다 겨울이고, SRT를 이용했기에 대중교통비도 만만치 않았었는데 이번엔 따뜻한 봄에 그리고 가까운 서울로 여행지를 정했습니다. 사춘기 딸과 40대 엄마의 서울 1박 2일 여행코스1일 차1. 인생네컷 사진 찍기, 강남 지하상가 쇼핑 및 점심작년 겨울 쌍꺼풀 수술 한 딸아이 성형외과 방문일이어서 강남 성형외과를 들러 쌍꺼풀 수술이 아주 잘 되었음을 확인하고 강남역 주변에서 식사도 하고 .. 2023. 5. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 15 다음 반응형
