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눈 떨림 이유와 마그네슘이 풍부한 음식 눈 떨림 이유 눈 떨림은 나의 의지와 상관없이 눈꺼플과 눈 주변의 근육이 떨리는 증상을 말합니다. 눈 주변의 근육이 떨리는 이유는 다양한데 가장 흔한 원인으로는 피로와 스트레스입니다. 또 마그네슘이 부족하여 눈이 떨릴 수 있습니다. 마그네슘이 부족하면 신호 전달에 문제가 생기면서 원하지 않을 때 눈 주변이 떨릴 수 있기 때문입니다. 이외에도 카페인에 의해서, 눈 주변의 근육이 피로해서 눈 떨림 증상이 있을 수 있고, 간혹 갑상샘기능항진증이나 뇌 질환 등 질병에 의해서 눈이 떨릴 수 있습니다. 마그네슘이 풍부한 음식 눈 떨림 원인 중 하나가 마그네슘 부족이라 하였는데요, 마그네슘은 신체 다양한 기능을 담당하는 매우 중요한 미네랄입니다. 마그네슘이 부족하면 눈 밑이 떨리는 안면 경련 증상이 나타나기도 하고 .. 2023. 1. 10.
당뇨병 전단계에 좋은 음식과 안 좋은 음식 5가지 당뇨병 전단계는 당뇨병 진단을 받을 만큼의 높은 혈당수치는 아니지만 정상 수치보다 매우 높은 상태를 말합니다. 당뇨는 한번 발생하면 완치가 어려울 뿐만 아니라 다양한 합병증을 유발할 가능성이 높기 때문에 당뇨병으로 진행되기 전에 관리 하는 것이 매우 중요합니다. 당뇨병 전단계에서는 운동과 혈당수치를 조절할 수 있는 식단으로 예방을 해야 합니다. 그럼 당뇨병 전단계에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 살펴보겠습니다. 당뇨병 전단계에 좋은 음식 1. 전분(녹말)이 없는 채소 아스파라거스, 배추, 상추, 버섯, 시금치 등을 포함한 대부분의 채소는 녹말이 아닌 범주에 속하며 전분을 포함한 채소에는 감자와 고구마처럼 탄수화물이 많이 함유된 채소입니다. 녹말이 없는 채소에 함유된 식물성 섬유질은 혈당을 올리지 않으면서 .. 2023. 1. 7.
겨울에도 좋은 국내 여행 1박 2일 여행지 베스트 3 1. 부산 부산은 KTX, SRT 기차뿐만 아니라 버스도 시간대별로 자주 있어 대중교통으로 뚜벅이 여행으로도 좋은 여행지입니다. 해양도시인 부산은 여름에도 좋지만 겨울에도 여행하기 좋은 여행지입니다. 관광도시인 만큼 바다 뷰 호텔도 다양하며, 예쁜 카페와 맛집도 많아서 볼거리 먹거리가 풍성한 여행지입니다. 해운대에서는 연말에 빛 축제가 열리며, 광안리 해수욕장에는 드론 쇼가 열리기 때문에 여행을 계획할 때 기간을 알아보고 계획을 잡으면 여행이 더욱 풍성해질 것입니다. 겨울 부산 여행 중 가 볼 만한 곳 해운대 동백섬 : 동백섬은 바다 옆으로 산책로가 있어 아름다운 바다 전경을 보면서 산책할 수 있어 사계절 모두 즐기기 좋은 곳이지만 겨울에는 활짝 핀 동백꽃도 볼 수 있어 매력적인 곳입니다. 동백섬은 저녁.. 2023. 1. 6.
사회복지사 전망 / 사회복지사 2급 취득 방법 /사회복지사 현실 사회복지사 전망과 취업 진로 사회복지사의 자격증에 관심이 많습니다. 그만큼 사회복지사 전망이 좋다는 뜻이라 생각합니다. 사회복지사 전망이 높은 가장 큰 이유는 우리나라가 초고령화 사회로 가고 있기 때문입니다. 초고령화 사회가 되면서 정부에서도 사회복지를 중요하게 생각해 지원이 계속 늘고 있으며, 사회복지 분야에서 수요가 늘고 그와 관련된 기관도 늘어나 사회복지사가 일을 할 수 있는 취업처가 많아질 것입니다. 사회복지사는 학교 또는 병원에 취업할 수 있고, 사회복지 공무원을 준비할 수도 있습니다. 취업 이외에도 노인주간 보호센터나 주간 돌봄 센터, 재가복지센터등을 설립할 수 있고 요양원 설립도 가능합니다. 사회복지 분야는 기계가 대신할 수 없는 만큼 앞으로도 사회복지사의 전망은 꾸준히 높아질 것이라고 합니.. 2023. 1. 6.
부모 급여 대상 신청 방법과 어린이집 지원 2023년 1월부터 지원되는 부모급여 2023년 부모급여는 영유아 성장발달 시기 국가 지원 강화를 목표로 만 0세(2022년 1월 출생아)부터 만 1세 아동이 있는 부모에게 매달 지원되는 것으로 만 0세 아동은 월 70만 원, 만 1세 아동은 월 35만 원을 지급받습니다. 이는 기존의 영아 수당이 부모급여라는 이름으로 확대되는 것이라 할 수 있습니다. 2024년부터는 지원금액이 확대되어 만0세 아동은 100만 원, 만 1세 아동은 50만 원을 받게 됩니다. 부모급여 신청 방법 및 지급 * 2023년 1월 2일 9시부터 해당 아동의 주민등록상 주소지 읍면동 주민센터에 방문하여 신청하거나 복지로 홈페이지 또는 정부 24 누리집에서 온라인 신청을 할 수 있습니다. 다만 온라인 신청은 아동의 보호자가 친부모인 .. 2023. 1. 3.
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