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SPC 호빵 대신 먹을 수 있는 우리아이 겨울간식 붕어빵 만들기 일단 붕어빵 8개 정도의 분량 재료에는 박력분 180g, 찹쌀가루 40g, 베이킹파우더 3g, 소금 2g, 설탕 30g, 계란 1개, 우유 250ml, 팥앙금 200g이 필요합니다. 볼에 계란을 넣고 설탕을 나누어 넣어 주면서 잘 저어줍니다. 여기에 박력분, 찹쌀가루, 베이킹파우더, 소금을 채 쳐서 넣고 섞은 후 우유를 조금씩 나눠 반죽을 완성합니다. 붕어빵 팬에 식용유나 버터를 골고루 발라 주고 센 불로 1분 정도씩 양 면을 예열한 후 약한 불로 줄인 후 팥앙금을 넣으면 넘칠 수 있기 때문에 반죽을 틀 70~80% 정도까지 붓고 팥앙금을 길게 넣어줍니다. 그 위에 반죽을 조금 더 채운 뒤 뚜껑을 닫고 곧바로 뒤집어서 굽습니다. 한쪽 면당 30초 정도 번갈아 구우면서 4분 정도 익혀주시면 .. 2022. 10. 26.
스스로를 존중하고 사랑하는 당당한 아이 "아이의 자존감" 도서 리뷰 자존감이란? 자존감이란 자아존중감으로 자신이 사랑받을 만한 소중한 존재이며 어떠한 성과를 충분히 이루어낼 만한 유능한 사람이라고 믿는 마음을 말합니다. 자존감이 높은 사람은 본인의 정체성을 제대로 확립할 수 있습니다. 자존감은 객관적 또는 중립적인 판단이 아니라 주관적인 느낌입니다. 그렇기에 자신을 객관화하는 것은 자존감을 갖는 첫 번째 단계라 말할 수 있습니다. 간혹 자존심과 혼동되어 쓰이는 경우가 있는데 자존감, 자존심 모두 자신에 대한 긍정의 의미지만 자존감은 있는 그대로의 모습에 대한 긍정이고, 자존심은 경쟁 속에서의 긍정으로 다른 의미입니다. 자존감이 잘 형성되어 있는 사람은 자신을 소중히 여길 뿐만 아니라 다른 사람과 긍정적인 관계를 유지할 수 있어서 학교나 직장에서도 자신감을 갖고 생활할 수.. 2022. 10. 25.
표고버섯 고르는법 , 손질법 및 보관법, 효능과 부작용 표고버섯 느타리과에 속하는 버섯으로 향과 맛이 진하며 단단한 조직때문에 식감이 고기와 비슷해서 많은 사람이 좋아하는 버섯 중 하나입니다. 자연 표고버섯은 밤나무와 떡갈나무 등 죽은 나무에 기생하여 자라며 보통 봄에 파종하여 이듬해 가을에 수확하지만 요즘은 시설재배를 많이 하고 있어 연중 생산이 가능하여 마트에서 언제든 신선한 생표고버섯을 쉽게 구할 수 있습니다. 표고버섯의 표면이 그물 무늬 즉 거북이 등껍질처럼 갈라진 것을 화고라 하며 상급 표고로 인정해줍니다. 갈라진 부분이 흰색이면 백화고, 검은색이면 흑화고라 하는데 백화고는 성장 기간이 길어서 버섯조직이 치밀하고 맛이 좋아서 선물용으로 많이 쓰입니다. 표고버섯 고르는 법 표고버섯은 표고의 갓이 피지않고 모양이 동글한것이 좋습니다. 그리고 두께가 1... 2022. 10. 24.
환절기 비염에 좋은 작두콩의 다른 효능과 먹는 법 그리고 부작용 작두콩은 어떤 콩? 일반 콩에 비해 크기가 큰 작두콩은 열대 지방을 원산으로 둔 콩과의 덩굴성 한해살이풀로 식용 또는 약용으로 재배됩니다. 콩깍지의 생긴 모양이 작두와 닮아서 작두콩이라 하며, 도두라고도 합니다. 1990년대 충청북도가 중구 헤이룽장성과 자매결연을 맺은 기념으로 작두콩을 선물 받으면서 국내에 종자가 보급되었고, 이후 국내에서 본격적으로 재배를 시작하였다고 합니다. 작두콩의 효능이 국내에 알려지면서 재배가 활성화 되어 지금은 작두콩을 쉽게 구할 수 있습니다. 작두콩은 여름에 꽃을 피우고 9월~10월 사이에 수확합니다. 작두콩에는 콩과 줄기의 색이 붉은색인 적색종과 콩이 희고 줄기의 색이 푸른 백색종이 있습니다. 적색종은 콩보다 꼬투리에 영양이 많기 때문에 꼬투리를 주로 약재로 사용하고, 백.. 2022. 10. 21.
고물가 시대 일상에서 돈 아끼기/생활비 절약 식비 절약 장을 보러 가면 정말 고물가 시대라는 말을 체감하게 됩니다. 채소 하나 사는 것도 살까 말까 고민하게 만듭니다. 한때 냉장고를 파먹는다는 '냉파'라는 말이 유행되기도 했었는데 냉장고 안에 있는 음식 재료들을 버리지 않고 최대한 활용하여 식비를 아끼자는 의미에서 나온 말입니다. 저 역시 종종 냉파를 실천하여 냉장고 속 음식재료를 최대한 이용하려고 노력합니다. 그러기 위해서는 냉장고 문에 냉장고 속에 있는 재료들을 적어두는 것이 좋습니다. 일명 냉장고 지도라고 하는데 세세하게 그리지 않고 간단하게 있는 재료들만 파악해서 메모해 놓은 것만으로도 큰 도움이 됩니다. 냉장고 지도로 냉장고 문을 열지 않고 음식 재료를 파악할 수 있고, 재고를 파악하여 장을 볼 때도 낭비를 줄이고 꼭 필요한 것만 살 수 .. 2022. 10. 19.
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